减肥的对好方法? 谁能告诉我 5
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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最好是运动，减肥药或多或少会对身体有副作用
正常吃饭就好，不要吃高卡路里的东西不要节食。饭后不要坐着，最好散散步，坐着肚子上会长肉。
每天坚持运动半小时以上。
正常吃饭就好，不要吃高卡路里的东西不要节食。饭后不要坐着，最好散散步，坐着肚子上会长肉。
每天坚持运动半小时以上。
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本人曾经早中晚每次喝一瓶老酸奶，每次吃七成饱。两个月瘦了8斤。有点慢，但是很有效。得坚持。
可以试试，祝你好运。
可以试试，祝你好运。
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我觉得最好的办法还是注意调整饮食和适当增加运动吧！其实一些专业的减肥健身机构制定的那些计划也就是叫你少吃多运动。呃！个人感觉吃饭还是每顿都要的，特别是早饭，不过每顿饭最好吃六七分饱就可以了，多吃些清淡点的食物，油腻的食物最好免了，平时上班或是上学有空闲的时候，多运动下，不要老坐着。晚上八点以后最后就不要再吃东西了，实在扛不住那就吃点水果吧！嘿嘿！
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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