Question

关于抑郁症的问题

患者信息：男 21岁 江苏 苏州

抑郁一年多了，吃过一段时间中药，效果不理想，现在在吃百忧解，吃了3个多月了，有点效果，就是精神比以前好一点，但是白天还是很困，总想睡觉，晚上依然睡眠浅，早醒，多梦，多次醒来，有么有好一点药，或者方法啊？网上复制的不要，最好自己要过抑郁康复经历的

Answer 1

但凡抑郁的话，都往往是心理的情绪长期不好造成的，不仅仅是吃药就可以解决的。建议你最好能够先找抑郁的原因，虽然不能解决，但是要从心里上慢慢调适。身体上出现睡眠问题之前发生了什么，让你一下子生理症状显现出来的。还有对于造成你抑郁的事件最好要从心理上调整。
对于早醒这类的生理症状的话，可以试试米氮平，这个药个人感觉不错，对于抑制快速眼动睡眠的效果很不错。不过有时候会让你觉得如果你在心理方面的问题已经很小的话，可以试试 圣约翰草药提取物----这是一种保健品，适用于抑郁情况已经很大好转的人。

Answer 2

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 3

您好，治疗抑郁症，药物治疗为辅，心里治疗为主，你不能完全依靠药物，平时还是要保持良好的心态，多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，减少压力，不要回忆不愉快的事情，培养更多的兴趣爱好，及时缓解自己的压抑的感觉。

Answer 4

在辅助治疗上也可通过适当的锻炼和饮食改善抑郁症症状。根据日本最新研究表明，多食用绿色蔬菜、胡萝卜等叶酸含量高的食物可以减少忧郁症的患病几率。多食用多糖食品和蛋白质，也能比较好地改善这种状况，如全谷米、大麦、小麦、燕麦、香蕉、奶制品、鸡肉等。

Answer 5

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里