Question

高血压的危害有哪些？该怎样去预防高血压？

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Answer 1

如果已经有高血压，那就是一个治疗和调理的问题，现在没有高血压，要注意在生活中，防止高血压的形成，叫做预防。血液在血管中流动，在血管壁上形成压力，称为血压、高血压、血液粘稠、血流缓慢、流动不畅、血管壁附着物、杂质、血管壁增厚、血管腔变薄、血管老化、硬化和脆性。高血压受饮食结构、生活习惯、运动、气候和温度、情绪状态等因素的影响。现在，高血压病人一般用药物治疗，可以扩张血管和利尿剂。虽然血压可以降低，但对血管和身体都有损伤。

如果从饮食调理、适度运动、情绪调节、减肥的角度来看，多吃磷脂、维生素、矿物质等营养素，高血压就可以得到很好的调节和预防。高血压大多是阳性体质的人，主要是脾气大，心火大，实火有虚火。少吃盐没什么好处。主要是降心火，降肝火，凉血活血。

只要有降血压的作用的中药60% 以上是凉性的，不信可以检查。正常血压(< 120/80mmHg)在中国人群中所占比例不到一半。每年有1000万新增高血压病例，其中大多数为轻度或中度高血压，占90% 。轻度高血压占60% 以上。高血压120-140毫米汞柱和低血压80-90毫米汞柱属于正常但高血压。越来越多的人，尤其是中青年人，有发生高血压的倾向，应特别注意预防。

高血压是一种“生活方式疾病”，其危险因素包括: 高血压与盐的摄入量有关，钠盐(氯化钠)的摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，钾盐的摄入量与血压水平呈负相关。高钠低钾饮食是我国高血压的重要危险因素。合理饮食，低脂肪，低盐低胆固醇戒烟限制酒精摄入量。

Answer 2

长期的血压增高，容易出现动脉老化，这主要涉及到中大动脉以及全身的小动脉。尤其是重要脏器的血管，可能会导致高血压心脏病，出血性的脑卒中，另外还有肾损害，肾功能衰竭等情况。
从饮食上，避免高盐、高油，高糖食物。

Answer 3

高血压对人体的危害非常大，主要是引起心、脑、肾，以及外周血管的靶器官损害。对于心脏长期的高血压可以使心脏肥大、心肌纤维化，引起左心室肥厚和扩张，称为高血压心脏病。左心室肥厚可以使冠状动脉血流储备下降，导致心内膜下心肌缺血，所以高血压常常合并冠心病和微血管病变。对于脑血管可以使脑血管发生缺血和变性，形成微动脉瘤，一旦破裂可以发生脑出血。长期高血压会使肾小球囊内压升高、肾小球纤维化、萎缩肾动脉硬化，导致肾脏实质性的缺血和肾单位不断减少，所以慢性肾功能不全也是长期高血压的严重后果之一。

Answer 4

高血压会导致人出现严重的心脏疾病，心脑血管疾病，影响人的身体健康，而且会诱发一系列的慢性疾病，例如高血脂，冠心病。在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，减少高油脂，高糖分，高钠盐食物的摄入，加强适当的运动，保持充足的休息。

Answer 5

高血压的危害是会影响到我们的大脑，然后也会导致头疼有耳鸣的情况，并且还会失眠，而且对我们的心脏以及血管都会损伤比较严重。预防高血压的方法就是：可以减少盐的摄入，然后也可以减轻体重，并且一定要戒烟戒酒，然后好好的去运动。