Question

嗜睡吃什么好的快？

Answer 1

出现嗜睡症状，可以吃一些金枪鱼，金枪鱼含有丰富的酪胺酸可以使人注意力集中。止痛片有镇静的作用，一般药效过了，就会缓解，也可以吃一些含有多种微量元素和维生素香蕉，含有多种微量元素和维生素香蕉是很容易让人体吸收的碳水化合物，先观察看看，不用吃药，24小时后就会缓解，止痛片建议别多吃，容易上瘾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。另外还可以吃一些豆制类的杂粮五谷，起到补铁质的作用。也可以吃一些豆制类的杂粮五谷，起到补铁质的作用。

饮食调理

• 多补充高蛋白和富含维生素类食物，如蛋奶肉类、新鲜水果等。

• 可适当补充苦酸麻辣类食品以解困意。

• 应忌烟、酒。

护理

保持规律的生活习惯，不熬夜、早睡早起，保证充足的睡眠时间；适当运动改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，缓解嗜睡症状。同时家属也应注意观察患者的心理状况，多与患者沟通，维持患者心理健康。

Answer 2

可以多吃一些坚果食物。因为坚果里面含有抗氧化的成分和有益脑健的成分，对大脑健康是很有好处的，如果是在身体允许下坚持吃的话呢，就会有效地改善没有精神、记忆力下降、容易困倦的情况，还会改善患者的皮肤呢。