Question

容易疲劳犯困怎么调理？

Answer 1

对于容易疲劳，首先要弄清疲劳的原因。睡眠不足导致的疲劳要改善睡眠，生活压力大、情绪压抑导致疲劳，要改善情绪、体弱、气虚不足导致的疲劳，要补养气血。另外，容易疲劳也是慢性疲劳综合征的主要表现。注意饮食营养，多吃富含有维生素和蛋白质的食物，注意食用易于消化的食物，保持良好的情绪，增加爱好，修身养性，做简单易行的户外体育运动，进行身心调整。疲劳严重而且持续日久的人，采用中草药调整。中医认为疲劳与气虚和湿困有关，所以在中药调理上，加用黄芪、党参、西洋参等药物进行补脾益气，还会加茯苓、苍术、白术等药物进行健脾祛湿。另外，还可以根据情况对患者进行针灸按摩调理，改善疲劳状态。

Answer 2

脾虚、阳气不足、失眠等因素均可能导致容易犯困、疲劳，针对不同原因，服用中药调理如归脾丸、肾气丸等，可以有效缓解容易犯困、疲劳的问题。
1.脾虚：脾为后天之本，主运化，可将食物转化为水谷精微，以营养全身，脾虚则人体气血不足，机体缺乏濡养，容易出现犯困、疲劳等症状，此时宜健脾和胃，补气养血，服用归脾丸进行治疗，可有效解决脾胃虚弱、气血不足导致的犯困、疲劳问题。
2.阳气不足：阳气具有兴奋、运动的性质，若阳气不足，则人体容易出现犯困、疲劳等症状，此时宜温补阳气，服用肾气丸，可以有效解决阳气不足导致的犯困、疲劳问题。
3.失眠：失眠后，机体由于没有得到充分的休息，容易出现犯困、疲劳的症状，此时宜安神助眠，服用天王补心丹，可以有效缓解失眠导致的犯困、疲劳问题。
服用中药解决容易犯困、易疲劳问题，需要在中医的指导下进行。除了服用中药外，日常饮食，需注意少食生冷、辛辣刺激的食物，以免损伤脾胃。

Answer 3

可以通过补气血的药物来进行治疗，病情主要是气血两虚导致，可能会导致浑身乏力，可能会导致头晕、恶心，还会伴随着食欲下降。有的患者会出现睡眠质量差，如果身体不好的时候就会影响到白天的工作。再做治疗期间还要多吃一些补气补血的食物，对身体恢复有改善的效果，还要避免长时间的劳累。

Answer 4

减少过度疲劳劳累。应该配合一些内科检查一下，保持良好的情绪很重要，白天适当的运动，因为运动活动可以缓解焦虑的情绪。有助于一些睡眠，再使用一些安神的药物，比如安神补心丸。

Answer 5

容易疲劳，犯困可以看一下中医，进行调理一下