Question

帕金森病在早期的时候做什么锻炼比较好？

帕金森病在早期的时候做什么锻炼比较好？上方清颤汤对症吗？

Answer 1

帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统变性疾病，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%。大部分帕金森病患者为散发病例，仅有不到10%的患者有家族史。帕金森病最主要的病理改变是中脑黑质多巴胺（dopamine, DA）能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而致病。导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。
主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍和抑郁、便秘、睡眠障碍、认知障碍、自主神经障碍、认知障碍等非运动症状。
1、帕金森病
生活中总是不自觉的手抖和多方面因素有关，了解到这种情况应该进行身体检查，看看是否和帕金森病有关。帕金森综合征是临床上常见的疾病，出现了帕金森综合症之后，患者常有的现象就是手部抖动。随着病情的发展，其他不良症状也会找上门来。因此，发现自己总是手抖明显，应该及时通过合理的方式进行改善，控制帕金森病的发展。只有帕金森综合征得到控制，手抖的情况才会好转。
2、低血糖
总是不自觉的手抖有可能是低血糖引起。部分人平时没有掌握正确的饮食方法，总是过度节食，过度节食的情况下除了营养供给不足之外，还会出现血糖明显降低的情况。在血糖波动明显时，手抖症状就会找上门来。此时没有足够的能力物质提供身体维持正常的生命活动，缺乏能量之后手部就会不自觉的抖动，甚至会出现身体疲劳乏力，头晕等情况，这些都是低血糖引发的不良表现。因此，留意到自己总是手抖，需要看看是否和低血糖有关，如果是低血糖引发的不良表现需要及时改善。
3、甲状腺功能亢进症
总是有不自觉的手抖症状需要警惕甲状腺功能异常。在甲状腺病变发展的过程中，甲状腺功能异常会分泌出较多的甲状腺激素。在甲状腺激素分泌量过多时，代谢速度加快，身体变得亢奋，可能就会出现手抖表现。发现自己总是不自觉的手抖，应该警惕起来，了解是否和甲状腺功能亢进症有关。如果是甲状腺功能亢进症引起，需要及时展开治疗，恢复正常的甲状腺功能。
4、脑供血不足
生活中不少人都出现了脑供血不足这种情况。脑供血不足严重也会对人体健康造成威胁，此时常有的表现就是手抖。在脑供血不足，大脑功能受损明显时中枢神经受到伤害，让大脑错误的发出信号，身体的循环代谢受到阻碍，可能会出现手抖症状。年纪越大的人受到脑供血不足的影响出现手抖症状可能性越高。因此，发现自己总是不自觉的手抖，应该警惕脑供血不足。
有可能是和过度的紧张，焦虑有关系，也有可能是和睡眠不太好或者颈椎问题压迫，甲状腺等问题有关系。首先应该养成良好的习惯，避免过度的疲劳，熬夜，减少低头活动的时间，适当的参加有氧的户外运动，可以去医院就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因以后再治疗。
治疗原则
1、 综合治疗：药物治疗是帕金森病最主要的治疗手段。左旋多巴制剂仍是最有效的药物。手术治疗是药物治疗的一种有效补充。康复治疗、心理治疗及良好的护理也能在一定程度上改善症状。目前应用的治疗手段主要是改善症状，但尚不能阻止病情的进展。
2、 用药原则：用药宜从小剂量开始逐渐加量。以较小剂量达到较满意疗效，不求全效。用药在遵循一般原则的同时也应强调个体化。根据患者的病情、年龄、职业及经济条件等因素采用最佳的治疗方案。药物治疗时不仅要控制症状，也应尽量避免药物副作用的发生，并从长远的角度出发尽量使患者的临床症状能得到较长期的控制。
中医治疗
中药、针灸等治疗方法对改善症状能起到一定的积极作用，但需到正规医疗机构，在专业医师的指导下进行治疗。

Answer 2

1,放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点。将身体尽可能舒服，仰卧。闭上眼睛。开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起。并想象气象到达了，头顶。在呼气时腹部放松。
2,面部动作练习。皱眉动作。用力张闭眼。鼓腮锻炼。露齿和吹哨动作。对着镜子。让面部表现为微笑。大笑。撅嘴等。
3,头颈部锻炼。针对颈部前倾。非常僵硬。在进行下述，锻炼时。一定要循序渐进。逐步加大幅度动作。运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰，注视天花板，约五秒钟上下运动。然后头向下。尽量触及胸部左右转动。

Answer 3

帕金森是一种常见的神经系统疾病，一般会严重影响到患者的正常运动功能，会导致四肢僵硬以及平衡功能受损的情况。不过目前帕金森患者有了改善症状的更好方法，那就是运动，运动也就相当于帕金森患者的康复锻炼。

1、低强度有氧运动
这种运动一般适合早期帕金森的患者，因为早期时患者的症状还不会太过严重，还支持患者进行一些低强度的有氧运动，一般可以选择慢跑或者自行车来进行运动，如果是年纪较大的患者可以选择进行快走。这些有氧运动的效果都相差不多，只不过需要自行在运动的时间上进行调整。不过这些有氧运动，需要随时注意患者的心率，否则运动强度稍大一些，很可能会导致心率加快。
2、低负荷运动
帕金森患者到了中期，一般会很难维持身体的平衡，在运动中如果强度比较大就很容易跌倒。此时患者最好进行散步或者瑜伽等锻炼方式进行运动。如果平衡能力很差的，也可以专门进行平衡能力的锻炼。
3、床上进行锻炼
晚期帕金森的患者一般长期卧床，此时就很难下地进行运动，这种患者就需要在床上进行运动，避免生出褥疮，除了日常翻身以外，患者可以进行肢体的伸展，如果有条件的也可以适当的下地行走一段时间。
进行运动是解决帕金森患者运动障碍的主要方法之一，对于帕金森病患者来说，及时的进行运动可以有效缓解症状，最好在早期就养成坚持运动的好习惯，这样才能延长病情的进展，同时也可以对现有的症状起到一定的疗效。

1、低强度
帕金森患者由于身体的活动能力本就不强，所以进行运动时一定要保持低负荷的运动。强度高的运动，很可能会给患者的身体加大负担，可以考虑以低强度运动为主，适当的锻炼身体就可以了，帕金森患者进行运动主要是为了改善症状。
2、运动时间不能太长
有的患者往往会觉得，坚持运动的时间越长，对于病情的控制就越好，其实这样的说法并没有依据，如果长期保持运动，会使身体的负担加大，身体的一部分肌肉会很容易僵硬，这样反而更影响帕金森患者日常活动。所以帕金森患者如果要进行运动，就需要控制好时间，有氧运动一般进行半小时到一小时即可，如果是强度较高的运动，也可以适当的减少时间。
3、防护措施
帕金森患者由于身体本就有活动障碍的问题，所以在进行运动时要做好身体的保护，各种防护措施要准备充足，比如最基本的护手和护膝还是需要的，以免在运动过程中，摔倒出现损伤，其次最好有家属在旁边照顾，保证患者能够安全地进行活动。