![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
失眠怎么办?
展开全部
失眠的治疗,药物是一方面,同时还要完成一些心理认知干预,正确的看待睡眠,减少睡眠的焦虑,最终达到治疗的目的。
还有就是行为治疗,包括建立规律的睡眠节律,包括放松训练,还有想象训练等等,这些来克服睡前的焦虑的行为,来调整睡眠。
关键是如果出现失眠,需要找专科医生去评估,到底是哪一类因素引起来的。
还有就是行为治疗,包括建立规律的睡眠节律,包括放松训练,还有想象训练等等,这些来克服睡前的焦虑的行为,来调整睡眠。
关键是如果出现失眠,需要找专科医生去评估,到底是哪一类因素引起来的。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询