Question

孩子吃饭慢，这会对肠胃有哪些好处？

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Answer 1

人们需要每天吃东西来吸收营养，维持正常的生活活动。食物进入口腔后，牙齿先咬、切、撕、咀嚼等加工，在舌头和唾液中搅拌充分混合，成为食糜，可吞食进胃中，进行初步消化，然后进入肠道进行进一步消化吸收。我们都知道细嚼慢咽除了消化和控制体重之外还有很多好处。

慢慢吃，细嚼慢咽，预防身体疾病我国古代的医学专家和保健家对慢食是非常重要的。《昨日非一本ricom堆积书》由郑拱涉水于明代云:“吃要吃慢，以津液送，再细味散于脾，华色填于肌中。”粗而快的只是为胃和胃的渣滓。”

老衡言说:“人的胃有三种变化:一种是火化，一种是煮;两口融化，细嚼也;三肚变，人胃白化病也。”它应该被咀嚼多少次?据专家介绍，一口食物至少要咀嚼20次才能发挥唾液的作用，最理想的咀嚼次数是30次。

减少胃肠道损伤贪食的饮食方式，容易导致食物在体内堆积，加重肠胃负担，减慢肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而引起各种肠道疾病。

细嚼慢咽时，食物能更好地消化和吸收，而不是卡在肠道里堵塞。避免暴饮暴食细嚼慢咽可以有效减少食物摄入量，避免暴饮暴食导致肠道疾病。人只能把食物当饥饿,此时食欲最旺盛的时期,为了防止过多的食物导致肠胃负担,慢慢吃是最好的方法,因为大脑神经接收饱感信号通常需要大约15 - 20分钟的时间。

控制你的体重细嚼慢咽不仅能防止暴饮暴食，还能有效地控制体重。不要惊讶!由于一个人的食物摄入量减少，脂肪质不易囤积，体重也随之下降。

众所周知，食物通过口腔进入食道。当食物在嘴里咀嚼时，它与唾液结合形成唾液淀粉酶。而这种物质正是促进消化的主要“源动力”。如果吃得太快，很容易使新陈代谢变慢，食物中的维生素、矿物质和氨基酸不能被充分吸收，大量的营养流失。

Answer 2

很多

Answer 3

很多

Answer 4

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