Question

糖吃多了老得快！不吃糖就不会衰老了吗？

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Answer 1

我不这么认为，任何食物的适量摄入都能保障身体的健康。过少或过多都会造成不良危害。即使是糖分，也应按照国家规定的居民膳食营养标准进行合理使用。

高糖味的食物吃多了，不仅会导致身体难以进行全部的消化吸收，更会引发血液内自由基的增多，从而导致过度衰老的体现。但对于糖类的摄入不能采取不用的态度，因为生活中，其实根本不可能完全隔绝糖分。

对于食物的食用态度应该保持适度。

高糖食物的过度食用对于身体的健康危害是较为严重的，但由于我们人类自古以来对于高热量食物的本能需求。如果自身不加以克制，自然就会产生过度使用的情况。作为普通人，在当前生活水平提高的情况下，我们完全可以对食物的食用态度保持一个适中的情况，不一定要完全的隔绝糖分的使用，像米饭，馒头油条等里面其实都会有相应的糖分，只要合理食用，完全没有问题。

高糖会引发衰老，低糖也会影响身体平衡。

过多的食用高糖食物会使身体内的血管以及产生老化或松弛的现象，同时因为长期难以吸收，也有可能造成过多的沉淀引发高血糖的发生。但如果过度禁止糖类的使用，甚至完全不使用糖分，也是不提倡的。身体内本身就需要各个元素的综合平衡才能维持良好的运转，糖分在我们的身体当中也占据着非常重要的地位。

对于糖类的食用，要借助居民膳食营养标准来确定。

根据最新的中国居民膳食指南中建议，每天糖分的摄入最好保持在25克到50克左右。如果不刻意进行糖类食物的摄入的话，像每天的米饭蔬菜完全就可以进行供应，因为这些食物当中也会含有一些微量的糖分。

Answer 2

适当的吃糖对人体有营养提供，比如红糖的和冰糖，但是不可以吃多了，不然会影响细胞代谢缓慢。

Answer 3

衰老是和很多因素有关，是一种自然现象，少吃糖可以辅助延缓皮肤衰老，并不是不吃糖就不衰老了。

Answer 4

不吃糖也是会衰老的，因为衰老是一个自然现象，只不过是不吃糖的话，可能速度会慢一点。

Answer 5

糖吃多了衰老的程度会变坏，不吃糖可能速度会慢一些，所以吃甜品要适量。