Question

香蕉怎么吃治便秘最有效？吃香蕉治便秘需注意哪些事项？

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Answer 1

香蕉怎么吃治便秘最有效？吃香蕉治便秘需注意哪些事项？

香蕉可以煮熟变软后再吃，对便秘的效果最好。香蕉可以治疗便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进肠道水分的分泌。有通便的作用。但是香蕉的食用时间也很重要，尤其是胃病患者。千万不要空腹吃香蕉。因为空腹吃香蕉，香蕉还会刺激胃酸的分泌，导致上腹部不适加重，甚至出现明显的烧心。建议香蕉一般在饭后0.5-1小时服用。如果能在晚饭后服用，效果可能会更好，因为夜间胃肠道蠕动减慢，其吸收功能减慢，这样果蔬纤维对肠道的刺激可能会进一步增加，通便效果可能会更明显。

成熟的香蕉可以起到通便的作用。香蕉可以润肠，大便不好的时候吃香蕉可以通便。其实并不是所有的香蕉都有润肠的功能，只有成熟的香蕉才有上述功能。如果多吃生香蕉，不仅不能缓解便秘，反而会加重便秘。其实香蕉对任何人的消化都没有帮助。相反，肠胃不好的人也会引起便秘。空腹吃香蕉对他们的胃最不好，容易引起胃酸，对他们的消化系统一点好处都没有。所以，再好的东西，也不一定适合所有人。胃不好的人要少吃香蕉，尤其是胃酸多的人，消化功能不好的人更要少吃，尤其要避免空腹吃香蕉。凉的食物对胃不好。

关于便秘的问题，香蕉只是可以缓解便秘的水果之一。除了香蕉，还要吃其他对身体有益的水果，比如常见的苹果、梨等水果。除了水果，你应该多吃蔬菜。蔬菜总是最健康的食物。尤其是当你身体出现便秘的时候，蔬菜的食用可以最大程度的缓解问题。你不仅要规律饮食，还要避免油腻和辛辣的食物。辛辣刺激性食物会对你的肠胃造成很大的伤害，使其无法正常发挥功能，加重便秘。

Answer 2

可以直接吃，它本来就是促进消化的食物。一次性不要吃太多，否则可能也会造成腹胀。

Answer 3

你可以把香蕉和牛奶混合在一起吃，或者是把香蕉放软了之后再吃，都是能够起到很好的效果；需要注意的就是一次不要吃太多的香蕉，不要吃一些别致的香蕉。

Answer 4

香蕉想要吃冰淇淋更加有效，首先我们可以把香蕉制作成香蕉泥或者是上锅蒸香蕉，都可以有效的吃便便，需要注意的一些特点就是如果体质虚寒或者是有一些其他疾病的人是不适合这样吃的。