Question

更年期夫妻如何相处

Answer 1

更年期夫妻相处的方法有女人要经常运动、没事的时候多出门、男人要学会理解、没事坐一起多沟通。

第一，女人要经常运动。

经常运动不光可以提升身体素质，增加免疫力，还能陶冶一个人的心情。

带来的也不仅仅是身体的健康，还有心理的健康与疾病预防。然后能使更年期综合症状减少一些，夫妻在一起相处的时候，也不会显得那么累。

其实运动也是一种发泄，还是很好的一种宣泄方式。

不论什么时候，自己身体才是最根本的，最大的本钱，只有保证身体好的情况下一切才有可能。本来就是特殊时期，再加上身体素质不过关，那就不是1+1=2那么简单了。

万事开头难，能坚持下来确实不是一件容易的事，但最难的也就是开始那段时间。这些常识很多人都知道，往往都是迈不出第一步，会给自己的懒找各种各样的理由。

只要你愿意动起来，什么都不是理由，所有的理由都是借口。

第二，没事的时候多出门。

每个人都会接触到更年期女人，包括我们自己的亲人。

就发现，很多更年期女人都走进了一条死胡同，明知道自身的变化，还是要把自己闷在家里面，使得情况无限加重。

不能这样封闭自己的，越是这样，越是很难走出来。多出去呼吸外面的空气，多去接触外面的新鲜事物，对于心情会有很大的帮助。

有人不想出去，就想在家里闹和折腾，越是这样，夫妻越是难以相处。

趁此，不如去做一些喜欢做的事情，年轻时想要做却没有机会做的事情。保持愉悦的心情，会让你快速度过眼前的难过，别自己跟自己过不去。

总是在家里呆着，每天接触的事和人都是一样的，只会让心情更沉重，越来越烦躁和狂躁。看这个也不顺眼，看那个也不合适，既极端又偏激。

第三，男人要学会理解。

作为一个男人，就应该拿出自己担当，也不是女人想变成这样的，她也很痛苦的。

这个时候必须要多给一点理解和体谅，别因为一点小事就和女人计较，去带动女人的情绪。堂堂七尺男儿，哪能动不动就跟女人斤斤计较。

该让步的时候就让步，拿出男人的担当和胸怀。

一旦出现针尖对麦芒的情况，无异于在故意刺激女人的敏感神经，这个时候的她本来就很敏感了，岂不是会使得事态发展越来越糟糕。

两个人在一起就应该这样，你能包容我一点，我能体谅你一点，一辈子也就过去了。

想想对方之前的好，不能总是盯着对方的缺点，生活不会处处让你满意，但你可以自己让自己满意。为了那个家都不容易，在这个特殊时刻，才是真正考验感情的时刻。

第四，没事坐一起多沟通。

人到中年，生活压力是很大，从而能心平气和坐一起聊天的次数越来越少。

而女人的委屈和情绪得不到发泄，才是导致她变得越来越不可理喻的主要原因。两个人的隔阂和陌生，往往也就是这样产生的。

所以在这个特殊时刻，男人要给予女人多一点安慰和关心。

多注重精神上的交流，没事的时候坐下来心平气和地聊聊，可以聊孩子，可以聊未来，可以聊工作，哪怕是彼此一天的见闻，也都可以聊。

只有这样，彼此才能感受到对方的存在，慢慢产生依赖，放松心情，释放压力。

如果两个人能有共同的爱好那就更好了，一起散散步、一起看看书。这个时候，男人要用自己的温柔给女人制造出轻松、放松的氛围，其效果堪比一针镇定剂。