投篮姿势如何正确?

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梧桐老师为你解答
高粉答主

2023-01-11 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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1、双脚微曲, 右脚在前,左脚稍微在后。
2、右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。
3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方(篮圈的方向)顶。
4、向上推直至手肘伸直,手指指向篮圈,球出手后手臂是伸直的,手腕是弯的,全身自然伸展。
5、举球瞄篮放松,出手拨球紧张。
6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶”,推就是垂直往上推,顶就是垂直顶拨,而不是向前拨,球70度升空飞向篮筐。垂直“用力推、使劲顶”。
7、关键要把球从手指顶到指尖,再将球从指尖向上(垂直)而非向前顶出。
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