Question

高血压应该怎么调理？日常需要做这六个护理要点

Answer 1

高血压这种慢性病越来越常见，高血压处理不当引起并发症的可能性很高。高血压的常见原因是什么？

高血压是怎么引起的？

01。酗酒。

酗酒是血压上升的主要原因之一。酗酒不仅会导致血压上升，还会增加动脉粥样硬化的风险，患者中风或心脏病发作。有研究数据表明，适量饮酒有助于人体预防心脏病。因此，只要有饮酒习惯的人注意适量饮酒，就没有大问题。需要注意的是，这种酒不是啤酒，啤酒对人体百害而无利。

02。加工过的方便食品。

随着现在生活节奏的加快，越来越多的人吃方便的食品，依赖方便的食品的人很多。研究表明，目前许多人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。盐分摄入过多会给人体心脏带来负担，影响血液系统，引起高血压。另外，研究表明， 健康 的人每天的盐摄入量应控制在6克以内，高血压患者每天的盐摄入量应控制在3克以内，高血压患者病情恶化时，每天的盐摄入量应控制在1克以内。

03。压力。

现代 社会 的竞争压力非常大，不小心有可能被 社会 淘汰，很多人长期处于过大的压力下，神经过度紧张。一旦发生这种情况，人体就会分泌特定的荷尔蒙，引起血管收缩，排血时的阻力变大，人体的血压上升。

04。缺乏锻炼。

研究表明，缺乏锻炼和久坐的人比喜欢运动的人容易患高血压、糖尿病等疾病，缺乏锻炼也会加速动脉硬化。

05。家庭病史。

高血压有一定的遗传性。这是许多人过着规律 健康 的生活，却患高血压的原因之一。

总之，以上5个是高血压的5个常见原因。高血压并不危险，但并发症通常很危险。因此，上海徐浦中医医院提醒大家平时预防高血压是很重要的，如果出现问题，及时到医院就诊。