Question

就要中考了心里好紧张我该怎么调节

Answer 1

像这种比较关键的考试都会让人紧张怀疑的，你要相信每个人都有这种情况，所以你和其他人的起点是一样的，这也是一种平衡。心情浮躁是因为自己缺乏自信和勇气，害怕承担考不好的压力，解决这种心态最好的办法就是加强自己的实力，只要头脑里有东西有底了，这样你面对问题将会更加的稳妥有信心。但是不能总让自己的脑袋被压缩着，可以时不时的和同学聊聊心得，没事跑几圈或是大喊几声，反正谁也不认识谁不用怕，大声的叫出来。
还有，要淡定一点，心里就想考不上也无所谓了
在草稿纸发下来的时候在上面画上一个笑脸:)
然后写上I CAN MAKE IT ！
在你答题的时候看见笑脸心情就会好一点的，我就是这样的

Answer 2

考试只是人生旅程中的一件小事，多少人考到自已理想的学校毕业后还是改行了。
既然要考试，就把一些没搞懂的课题多看几篇，不会的公式多去思考一下做一下题目，不要把考试搞得那么神秘。那个分数不代表也不能决定你以后的人生道路该怎么走，当然不管怎样还是认真去复习好。放松一下，走出门去看看外面的风景，想想这忙碌世界，我们还有多少路要走。

Answer 3

您好，还有二十天就要中考了，很多的学生都会出现压力大，焦虑，患得患失的心理状态。调整心态的方式有很多，首先要做的就是认真的分析自己压力的来源是什么。是家长过高无法达到的期待？还是繁重的学习任务？找到压力的来源，然后从根源入手找到解决的方式。如果是因为家长的期待过高，那么就可以和家长沟通下，说出自己的想法，其实每个家长虽然都希望孩子能够取得好的成绩，但是在家长心中，孩子的快乐和幸福才是最重要的，如果家长知道因为自己的期待使得孩子压力太大，那么家长也会改变期待值的。如果是因为学习任务太繁重，那么就可以适当的给自己解压，不要把自己逼的太紧，要有放松的时间，虽然这样可能学习的时间少了，但是效率就会很高。
希望你能主动的根据自己的情况调节自己，在考试中取得好的成绩。

Answer 4

在考试前千万不要有这种想法
就像平时一样认真对待
提前做好考试需要的一切东西的准备
如果自己实在还是很担心很焦虑
不妨出门走走
最后祝你中考一切顺利！

Answer 5

做些运动，聊聊天，适当看看书