92年的20岁了,身高才170cm。怎么还能在长高点~ 寻求帮助!
有没有哪位高人知道怎么锻炼,要吃什么食物?还是补钙什么的?具体点的!我是上班族,一个月白班,一个月夜班。有没有关于这方面的排程,要怎么做?不要说些专业名词~看不懂啊各位大...
有没有哪位高人知道怎么锻炼 ,要吃什么食物?还是补钙什么的?具体点的! 我是上班族,一个月白班,一个月夜班。有没有关于这方面的排程 ,要怎么做? 不要说些专业名词~看不懂啊 各位大哥大姐!
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你是男生,哪还有希望。
只要每天坚持锻炼,合理配餐,肯定会长高,虽然长高的幅度或许不太大,但肯定会长高!
只要每天坚持锻炼,合理配餐,肯定会长高,虽然长高的幅度或许不太大,但肯定会长高!
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2011-05-29
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要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的. 营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动(打篮球),多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的. 不吃垃圾食品,拒绝不良习惯(例如SY)
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哪就是上晚班不会长了吗? 老兄
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那你就在其他反面下功夫吧
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