如何养成科学健康的生活方式
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1、生活有规律,让运按时起床,搭镇按时睡觉,保持充足的睡眠;
2 .营养要均衡,不要挑食,按时按量进餐;
3 .保持健康开朗的心情,和身边人和睦相处,不要斤斤计较;
4、每天保证至少1个小时的运动;
5 .养成良好的习惯,如早晚洗脸,早晚刷牙,饭前便后要洗手,睡前洗脚,勤洗头,勤洗澡,勤剪指甲,生知滑粗吃瓜果要洗净,不喝生水,不躺着看书等;
6、不吸烟、不喝酒,不沾毒品,洁身自好。
2 .营养要均衡,不要挑食,按时按量进餐;
3 .保持健康开朗的心情,和身边人和睦相处,不要斤斤计较;
4、每天保证至少1个小时的运动;
5 .养成良好的习惯,如早晚洗脸,早晚刷牙,饭前便后要洗手,睡前洗脚,勤洗头,勤洗澡,勤剪指甲,生知滑粗吃瓜果要洗净,不喝生水,不躺着看书等;
6、不吸烟、不喝酒,不沾毒品,洁身自好。
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