Question

年龄26体重136身高180.。。怎么都吃不胖，胃口很好，很喜欢吃肉，没有荤菜不下饭的。我女朋友说我太瘦了。

Answer 1

标准体重=180-105=75KG，±10%为正常，你是-9%，下限，你偏瘦了，若是上限就好了，符合你朋友的要求了。超过10%，有健康风险。
增加体重的原则是：1、合理饮食（蔬菜15种以上500克，水果400克，鱼100克，鸡蛋一个，奶300ML，大豆100克，谷物300克），能量适当偏高（上限）；2、作息有度，睡眠充足（不少于8小时）；3、适当运动，不要刻意锻炼（日走6000步即可）；4、饮用优质水（含有矿物质的水），拒绝酒精和碳酸类饮料。

Answer 2

26岁未婚男子，身高180、体重136，很正常，也很健康。

Answer 3

不胖应该和你的吸收功能不强有关 ，每个人的消化和吸收功能都不一样 。两样都强， 人肯定胖；消化强，吸收不强，吃得好但是不胖（比如你）；消化弱，吸收强，表现为吃得少但是身体也不差（因为吸收功能强）；两样都差那就是病了。

追问

那要怎么解决、?

追答

天生的 没有问题 不同解决

Answer 4

喝一碗油吧，哥当年不注意喝了，胖了

追问

晕死，别人抽脂，难道要我注脂啊呵呵

追答

喝，明白吗，当一下子油量变化太大，将会有不一般的变化

Answer 5

去他的，只要你够出色，瘦啥的根本不是问题

Answer 6

不要刻意的去要求自己胖 很多人没结婚之前很瘦 之后就胖了 肚子都有
只要身体好就好 要胖干什么哦 我就喜欢瘦高型的 我老公目前就是高瘦 他每天都锻炼 很担心自己有啤酒肚 哈哈