Question

每天瞌睡没精神是怎么回事?晚上一般睡觉时间是10点左右，早上总是差个10分钟8点起床可是总是没精神

老是瞌睡，浑身没劲啥也不想做~记忆力差。因为八点半上班家住的远每天必须八点就开车往单位走，早上就是不想起，也起不来，起来后到了单位就瞌睡，觉得累就想坐着，我是不是病了

Answer 1

睡眠质量不好，深度睡眠的时间较少甚至没有进入深度睡眠，睡前泡泡脚，别看太兴奋的东西

Answer 2

你的原因可能有两个：第一，睡眠质量比较差，睡眠质量差察源的表现主要有多梦，容易醒，并且入睡困难；另外一个原因是中医里面讲的气虚，不知道你有没有疲惫无力，不思饮食以及气短乏力不爱说话等等现象，这些都是气虚举芹的表现，建议你到中医大夫那里看一看败答态，让医生根据你的具体情况进行诊治，中医的优势就是可以“治未病”，意思就是在你的身体处于亚健康状态，并没有具体的疾病症状的时候就可以提前进行预防性治疗，避免身体因为长期的处于亚健康状态导致疾病的出现，防患于未然

Answer 3

睡多了。。成年男人睡眠7~~8小时最适宜

Answer 4

嗜睡症是纯行一谈肆种过度的白天睡眠或睡眠发作。
主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与做侍哗心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，必要时在医生指导下应用。
如果感到嗜睡影响到了你的正常生活，建议去正规医院咨询相关医生，以对症治疗。