为什么我每天都要等到晚上一两点才能入睡呢？
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因为你是夜猫，你可以弄点葱，放在床头，这样就能入睡，还有一个原因就是你肝火重，上火了。还有就是你作息不规律，应该养成按时睡觉的好习惯
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如果是长时间这样，你的身体已经形成了生物钟，你可以试着每天早睡一点点，尽量晚上不要太过于兴奋
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吃点褪黑素好了~！
追问
是什么东西呢？
追答
就是人体要睡觉的时候大脑会分泌叫 褪黑素的物资帮助睡眠，科学家就提取了这种物资，药店都有卖的，比安眠药要好点 据说没什么副作用
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寂寞
追问
不是
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