Question

怎么判断自己是亚健康的 ？

Answer 1

人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现： 　　
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 　　
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 　　
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 　　4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。 　　
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 　　
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

Answer 2

亚健康的症状
处于亚健康的人通常表现为：
精神紧张 情绪低落 容易激动 注意分散
孤独自卑 忧郁苦闷 懒于交往 反应迟钝
兴趣变淡 欲望骤减 精力下降 易晕车船
头昏脑胀 不易复原 自觉低烧 夜常盗汗
久站头晕 眼花目眩 易感疲劳 耳鸣耳背
体重减轻 体虚力单 夜寐不安 多梦易醒
局部麻木 手脚易冷 掌腋多汗 舌燥口干
腰酸背痛 便稀便秘 小便短刺 腹部饱胀
舌生白苔 口臭自生 口舌溃疡 反复发生
味觉不灵 食欲不振 反酸嗳气 消化不良
易患感冒 唇起疱疹 鼻塞流涕 咽喉肿痛
憋气气急 胸痛胸闷 心悸心慌 心律不齐

如果有这种长期持续的疲劳、多梦、恋床、四肢无力、经常性的感冒、无名低热；精神难以集中，感觉迟钝，记忆力减退；总是心惊肉跳、烦躁不安、怕去某些地方和场合，怕见某些人，易怒，情绪低落，犹豫不决，淋巴结肿大，性功能减退，经期紊乱等症状时，你自我感觉身体不舒服，但你到医院检查化验有查不出毛病时，即可断定是亚健康状态。

Answer 3

亚健康的症状：
* 疲劳

* 失眠或嗜睡

* 健忘

* 食欲不振

* 烦躁不安

* 抑郁或消沉

* 焦虑不安

* 大小便异常

* 性欲低下

* 头晕、心悸、气短

* 免疫功能下降 （如经常感冒，咽喉不适，口腔溃疡等）

Answer 4

怀疑自已是否健康，有这种想法就要注意了。
如果睡醒了还疲劳，就不正常
耳鸣也很说明问题