Question

怎么快速瘦小腿？

简单点的、不用花费特别多时间

Answer 1

坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。

Answer 2

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

Answer 3

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 4

以前也是腿很粗，经过精油刮痧后，现在已经细多了。瘦腿关键是要促进腿部的血液循环，这个很重要。所以目前最有效最安全的方法就是瘦腿精油刮痧瘦腿。
下面是目前最有效的瘦腿精油：http://bbs.hsw.cn/read-htm-tid-3632755.html

Answer 5

练瑜伽