如何快速瘦小腿? 30
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瘦大腿妙招大分享
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亲,每天下午吃十几颗花生,还有就是看电视的时候可以揉一揉,可以舒缓肌肉,教你一个简单的瘦腿的,双脚分开与肩同宽,双手背后,然后慢慢的让头着膝盖,双手尽量往上伸展,保持三十秒,你会感觉小腿肚拉伸,肌肉酸痛,然后再揉揉。这些可都是我得亲身探索的哦,很有效果,还有晚上九点后别喝水,防止水肿,控制食量。。非常有效果的
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