Question

跪求减肥方法

我试过各种方法，但都没用。
比如，节食，一天就喝水。体力也支撑不住。结果饿第3天猛吃
天天吃水果，又忍不住吃肉......
后来听说喝咖啡减肥，于是我又喝咖啡，那个咖啡把我苦哟....不提咯。一个周我就不想喝了
后来又听说苦瓜可以减肥，于是我又吃苦瓜，也是坚持不了...

哎，跪求怎样可以不辛苦的减肥？我高二了，真的不能为了减肥太辛苦了，跪求，跪求，跪求有经验人士给予我答案，谢谢！

Answer 1

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 4

1.身姿矫正：保持挺胸收腹，背部挺直的习惯。
2.改变饮食习惯：一般来说，胖的都爱吃肉，而且太迟吃饭，就肯定越吃越多。
我从小到大只偏爱青菜，鱼，嫩笋，豆腐，这些食物纤维多，怎么吃都不会胖。
每顿饭只要8分饱就够了，因为可以在饭后好好奖励自己一些爱吃的水果，饱了肚子也享了口福。
最关键的一点是：饭后一小时散步，千万别去睡觉！

Answer 5

每天不吃晚饭试试看，效果挺好的 。我就是这样，现在慢慢瘦下来了。