Question

我家小孩怎么一直没有长高？应该怎么办？

Answer 1

1.加强营养：父母要制定科学、合理的膳食营养，每天都要让小孩喝牛奶、鸡蛋、猪肉、瘦肉等富含钙质的食物，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

2.保证充足睡眠：保证充足的睡眠可以有效地改善小孩不长个子的症状。因为促进小孩长高的生长激素在夜间分泌，如果孩子总熬夜，经常观看手机电脑等电子产品，使孩子晚上睡觉比较晚，会使生长激素分泌减少而不利于长高。

3.进行户外活动：进行户外活动是改善小孩儿长不高的方法之一。多出去晒太阳能够合成天然的维生素D，而维生素D能够促进钙剂吸收，同时鼓励孩子多参加体育活动，特别是蹦跳类的体育活动，如跑步、羽毛球等，对于孩子的长高有一定的帮助。

Answer 2

孩子没有长高，可能存在多种原因，如遗传因素、营养不良、缺乏锻炼或患有疾病等。家长可以寻求专业帮助，找到孩子身高增长不良的原因，并根据指导进行相关治疗。除了正规治疗，家长也可以鼓励孩子多参加各类运动和活动，促进身体素质的提升。特浦拉伸作为一种辅助方法，通过睡前做拉伸运动来缓解白天对生长板的压力，促进身高增长。