Question

坐禅与冥想有什么不同？

Answer 1

坐禅 ：闭目端坐,凝志静修。“早晚两次太极拳，却病无妨学坐禅”。坐禅之人，住于外行，不能得安定，放松是关键。
一种
　　单纯放松肢体。 　
　如意坐，或跏趺坐。眼微闭。直背。头颈正。舌轻接上颚。面微笑。自然呼吸。意念之，全身细胞可自由呼吸--呼浊吸清。从头顶发丝头皮起，开始一点一点地放松。不紧张，给其自由自在，就是放松了。……一直往下，一点一点地，放松到脚趾。注意的一点是，放松的意念不用紧急和生硬，似有似无的感觉最佳。【重点放松的部位，是双眼，特别是眼睛感觉紧涩和目痛头痛的，这里可以搓热双掌，先温热按揉眼部，和十指从前额到后发梢梳理头皮几分钟，效果最好。】身体各个部位依次放松下去，一次约1-3分钟。越慢的，放松的效果越好。越是慢的放松，越是精妙的功夫。放松3次。是坐禅入静的准备功夫。
二种
　　结合腹式呼吸、收肛的“吞咽”动作，协调身体的放松。 　　即，口鼻自然呼吸。 　　腹式逆呼吸。
　　肛门吐纳的功夫。 三者合一 。 和着放松的统一。 　　譬如： 进气时， 一次收肛的收紧 。 呼出时 ，腹部缓缓的收紧 及全身的放松。　看自我感觉。适合自己的，就是最好的。

冥想：是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。

Answer 2

坐禅与冥想的最大不同在于，
坐禅加入了般若观照。止观双运。
冥想没有这个。
不仅坐禅，就是布施、持戒、忍辱等等，都需要用般若智慧观照。
这是佛家修行者与其他修道者的最大不同

Answer 3

从方法上讲，坐禅入定入观的方式有很多种，冥想也有很多种方式，冥想属于坐禅方式方法的一类。

从佛教角度讲，坐禅范围，只限于佛弟子为了出世间的目的而进行的一种修学方式，不是为了解脱或者菩萨行的坐禅，从佛教角度只能叫做打坐，或者冥想。

Answer 4

坐禅和冥想都是定。
不过，佛法的坐禅要求在定中思维佛法，又叫思维修、静虑。