Question

怎样让小孩长得高

匿名

Answer 1

您好！
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动也是非常重要的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动，选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。

Answer 2

先检查一下孩子是否缺钙，或者一些微量元素。如果不缺，选择合适健康饮食：包裹肉类、谷类、蔬菜、水果，养成不挑食好习惯，多参加户外运动，促进钙质吸收，在青少年时期，跳跃性动作可以刺激骨关节间的软骨组织，生长新的骨质，但不可强求大运动量。
如果检查发现孩子缺乏什么物质，在医嘱建议下先治疗，防止因为这样的缺乏影响孩子的成长发育。
因为孩子的身高有遗传因素影响，如果家人都比较高，不必担心孩子身高问题，每个人发育早晚不同，但是也要关注孩子的身体健康情况。如果觉得遗传因素会影响孩子以后，还是参照多运动和健康丰富饮食。尽可能在早期做好。
以上仅供参考哦！

Answer 3

一是让小孩子天天保持心情愉快，二是要有充足的睡眠，三是均衡的营养，四是适度的锻炼。

Answer 4

想让孩子长得高，除了遗传因素，后天的营养摄入，和充足的睡眠，适度的运动，都有利于孩子长高。