我吃素菜多，有时也便秘，怎么办
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要吃高纤维的蔬菜和水果，如：红薯、芹菜、熟香蕉、土豆、苹果、韭菜、、、等等，再就是多参加运动，如散步、慢跑、舞蹈等都能促进肠道蠕动达到通便效果！
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便秘并不只是跟饮食有关，还跟工作压力、情绪有关
饮食肯定要粗细搭配，还要懂得减压，放松身体，多运动。
另外可以用一些功能性的饮料调理一下肠胃，比如说衡生康饮品
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另外可以用一些功能性的饮料调理一下肠胃，比如说衡生康饮品
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属于气虚型便秘，建议：补中益气丸调理。
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早晨一杯淡盐水，加点蜂蜜，实在不行可以用芦荟煮水喝，但是比较苦。
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并不是说吃素菜就不便秘，而是要让你一天吃的东西消化掉，就 不会了，吃点果纤维
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