早晨练哑铃好吗 20
我很瘦168才98斤，想通过练哑铃增加肌肉，可是现在上班没时间晚上吃完饭都9点多了，所以想在早上5点半起床练哑铃，我想问一下这个时间段练哑铃好吗，还有那位有什么好的建设计...
我很瘦168才98斤，想通过练哑铃增加肌肉，可是现在上班没时间晚上吃完饭都9点多了，所以想在早上5点半起床练哑铃，我想问一下这个时间段练哑铃好吗，还有那位有什么好的建设计划或者健身建议 方法都可以发份到我邮箱1756664909@qq.com真的很想胖 跪谢
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我有一个朋友在练，挺不错的
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