Question

高考前如何调节生物钟

高考前如何调节生物钟

Answer 1

白天上下午在相对应的考试时间段做题，以保持状态，睡觉和起床都保持正常作息，每天抽一个小时做身体锻炼。

Answer 2

按高考的作息来要求自己，晚11点睡，早六点半起，坚持一个星期，到高考的时候生物钟也就是比较准了
起床后洗个脸，实在没精神冲个小凉，让自己精神一下，然后吃点早餐， 可以考虑喝点咖啡提提神

Answer 3

学会休息首先要切实把握好安静性休息。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。

Answer 4

这个不用刻意的调整。因为，高考时间完全是按照我们平时的作息时间安排的。都是在白天进行，没必要调整生物钟。
祝你考上理想的学校和专业！

Answer 5

所谓的调生物钟其实就是让你休息好，把你的兴奋点提到白天去。所以，你只需要休息好就可以了。考前一周，你晚上在10点钟左右睡就可以了，中午也可以睡一小觉（40分钟左右）。

Answer 6

和平常一样是最最重要的，高考不仅考的是考生能力，更重要的是个人素质，不要紧张，就当是平时模拟考一样……再次祝贺你，希望你能考好，发挥出色