Question

打坐的好处？

打坐有什么好处? 对身体，心理，日常生活？每次要坐多久啊？据说可以去烦恼，得乐，真的可以吗？ 不要给我复制的答案!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

打坐是看人的，不是对所有人都有用，但是个人的经验是打坐确实可以使自己内心平静，从而有助于一些问题的思考。
推荐你佛家的七支坐法，比较容易学
具体的方法是：盘膝坐下，最好跌迦而坐，看身体条件。双手在胸前结弥陀印或是三昧印，背脊直竖，腰部自然挺立，胸部舒展，左右两肩稍稍平开，下颚内收，两眼自然平视，初学闭眼为宜。舌尖轻抵上鄂。呼吸要缓慢均匀，个人意见是一次呼吸在15秒左右，保持周身放松，不要思考问题，保持大脑的空灵。、
这种坐法可以少时多坐，一次坐个15，,20分钟，一天坐个5,6次，权当工作之余的放松了。

Answer 2

这个倒是可以的，打坐，心中的杂念慢慢的减少，让气血得到最自然的运转，这样身体的气机就会缓缓而动，逐步去恢复不断消耗的生命能量。。。坚持久了，对心性。身体潜力的开发都有不同程度的好处

Answer 3

在中医上讲，打坐可以和自己的身体沟通，五脏六腑得到休息。
瑜伽上可以通过双腿韧带的拉抻得到锻炼，好像也有精神锻炼的说法，主要是现在社会瑜伽的会所多，讲的也不一样，很多门派一样。
在宗教中讲：通过冥想可以开启智慧。
在深山中修行的人：练功。

Answer 4

返本归真，修身养性，我每天坐4-5个小时，找回真我，，

Answer 5

当然可以，打坐最大的好处就是静下心来