Question

后仰跳投是怎么投的

我的投篮姿势还算标准，但是后仰跳投怎么使不上力啊， 投出后的球往后旋的很厉害 。高手分享下心得

Answer 1

　　后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
　　当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为后仰跳投创造了运动空间。
　　在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。
　　此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出。
　　做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要命中率不是太差，球一定会进。
　　注意：对于初涉“后仰跳投”的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是要量力而行。
　　当然，如果觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信定能很好地掌握。

Answer 2

就是身体后仰的姿势完成的跳投。通过后仰能拉出更大的投篮空间完成投篮动作，能在空中很好的躲避封盖
因为身体后仰与投篮向前用力的方向不一样，所以完成后仰投篮必须要有超强的腰腹力量，而且投篮动作复杂，对身体的协调性也有很高的要求，而且要跳的够高，腿部力量也不能缺，可以说这是一个借助全身力量完成的动作
由于出手点较高，如果只是靠手臂手腕的力量，只能看到球转而投不远
多练习，先把跳投练好了再练习后仰

Answer 3

后仰跳投的技术动作。
起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。新手往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。

Answer 4

告诉你个失败的实例吧
我以前练过后仰跳投 因为身体素质问题，向后跳不动，导致现在投篮的时候出手手臂太靠后，姿势不对，严重影响命中率
后仰跳投不是手臂往后，而是身体向后跳起，根据个人身体素质，越往后越好，然后出手投篮的姿势不变，正常练投篮 然后身体无论怎么样 出手的一瞬间手型永远是不变的，这就是所谓的肌肉记忆力，至于肢体动作，这个要看个人身体素质了

Answer 5

后仰跳投需要很好的身体素质、身体协调性，还要有一定的滞空。其实跳投就好了，没必要加后仰，加后仰容易投不到，命中率也会下降。还有后仰靠的就是那一下滞空的感觉，身体向后仰，保持住身体平衡，然后就像跳投一样出手，减前被帽的机率。不过这样会严重降低投篮命中率，还不如去练急停跳投。

Answer 6

后仰跳投最重要的是跳的要高，要上要有力，重心一定要控制好，如果人家贴的很紧得 话，身体不强壮的人很容易导致身体不强壮的人泄力，从而影响投篮