Question

长时间压抑,怎么办

Answer 1

需要找到释放情绪的方式，然后重新面对...
解铃还须系铃人。之所以压抑，是因为某些原因，让自己不能做自己想做的，不能得到自己想要的...此外也包括一些心情，还有外界的压力。
以我的经验来说，换个新的环境，让生活重新开始是最好的选择。
但是我们毕竟不能随意更改自己的位置，所以就要学会释放情绪。唱K，看电影，旅游。这些都是排解消极情绪的方法，但通常结束之后，人又回到最初的那个压抑状态。
好吧...我想说的是，成也心态，败也心态。让自己的心态恢复到最佳状态，才是最好的解决方法。
举个例子，与其想着怀才不遇，导致压抑，不如想着厚积而薄发....

Answer 2

其实我也是.
找一个值得信任的人倾诉一下,甚至哭一次会很有用.
还有就是旅行,去感受自然,心会突然有种放开了的感觉,很舒服.
不要去人多,吵闹的地方,那只会更加压抑.
与人,与自然,与外界沟通.但要在健康的环境下.
这是我的经验.

Answer 3

是什么让你长期倍感压抑？工作、人际、家人、健康、感情还是？总有原由的吧？输解压抑每个人不同，有喜欢大吃大喝的，有喜欢飙歌的，旅游的，大哭的、倾诉的、面壁的、休假的、自虐探险的、还有去游乐场疯玩的等等很多。找到属于你自己口味的，然后去尽情的挥霍一下！完了之后你还是要面对现实，压力本身不会轻易变成压抑的，去面对面正视你压抑的来原。实际的行动做点什么，不能满脑子都钻进问题出不来了。

Answer 4

去做你想做的事情。放松下。大叫下。 我平时是到KTV里面大叫。- =。

Answer 5

去旅行吧！比如现在去看看雪山