Question

怎么样培养恒心和毅力？？？？？ 谢谢

希望能是个人的亲身经历，，而且能够描述的越详细越好！！！我期待你的回答！若可以的话还可以加分！！

Answer 1

O(∩_∩)O~你的ID貌似充分说明了你心态 啊 我现在也很苦恼眼高手低 这确实是个problem
先说恒心：
1减肥需要恒心 这是经历一 虽然有点小囧 哈哈 需要不停克制克制食欲 然后反复心理暗示
然后坚持了一个月 我瘦了4公斤 也就8斤o(╯□╰)o
2学习的话 需要一个想让你彻彻底底改变的契机 即目标 而且需要一个可以时时刻刻鼓励你的人 然后才能坚持 大学很潇洒 也因此有点小颓 然后觉得不能再下去 想想你曾经的梦想和一起走过的岁月 想想和别人的比较竞争 下定决心是可以的 前提是杜绝一切分心的东西 比如 电脑 手机 MP4 MP3 或者别的能随时随地能让你分心的东西
3请别人监督你 恒心的坚持需要督促 不然容易懈怠
毅力：
1我是个缺乏毅力的人 但貌似恒心与毅力相差不太大 一直羡慕有强大内心的人 就算心酸也能坚持 毅力是习惯的养成问题
2如果你习惯每天早起 如果你习惯睡前听英语 如果你习惯上课认真听 如果你习惯心无旁骛的学 只要你习惯了 那你的毅力就有了
3还是要说 要杜绝分心的事 然后需要不停心理暗示 同时也需要克制
4我觉得 需要的是一个目标 当你非常非常渴求某个目标的实现 你会强迫自己静下心
总结：
恒心与毅力都很主观 都是可以实现 前提是自己的约束力是否够强
需要你克制克制懈怠懒惰的情绪 然后埋头向前 即使感觉累 也别放弃或分心
然后我觉得不需要计划 那样会很死板 可以找个志同道合的人 一起携手约定互相督促
定个目标 不是说成绩 而是你想成为怎样的自己
下定决心再不留余地 竭尽全力一往无前
当你养成习惯 生活的充实就不止一点点！加油，别浮躁，坚持了，水到渠成。

Answer 2

首先要树立目标，有目标才有动力，要时刻保持紧张感，要不断质问自己是否努力了，做事专注，一旦自己懈怠了，要马上自我反省

Answer 3

以前 我练冲冷水澡坚持了 一年半 ，，从没间断过 ，，期间我没有生过病 ，，内心 坚强了不少 ！

Answer 4

经历是一种磨练，磨练是一种蜕变。经历的多了就遇到的困难多，克服困难的过程，就是承受压力的过程，期间是是磨练人的意志的过程。所以要去投入社会中去，去一步一步面对面前的一切。保持良好的心态，不气馁不放弃，自信而不自负，乐观而不悲观，这个过程就是磨练的过程。保持好的心态，就可以使自己有坚韧不拔的毅力，这个过程也是学习的过程，每个人的经历不同，所以学的内容也大同小异，恒心是一种对梦想追求的坚持，对自己达到目标的坚信。毅力是一种挑战困难的勇气，不怕失败的一种精神。
当一个人经历了一次又一次的磨练，而且每次都战胜了自己，他会变得更加坚强，遇事沉着冷静，遇到困难深思冥想，找出对策。处理问题有条不紊，面对挫折屡败屡战，在学习中不断前进，在前进中不断挑战自我。睿智豁达，成熟稳重。

Answer 5

时时刻刻提醒自己