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自我调节吧，这种事，别人帮不了你的，自己放宽心，其实一切都已经成定局了，不好安静下来，好好奋战。中考，靠的不仅是实力，更重要的是心态。这种心态，来自于你的实力。相信，付出总会有回报的……
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多喝水，多运动，晚上睡觉之前泡脚，提高睡眠质量。
另外不要怕自己浮躁会影响成绩，浮躁是难免的，大家都浮躁，泰然处之就好
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每个人的心理素质不一样，你这种情况一般都会有，我记得自己中考时也是这样，你可以玩两天等到中考前两天在回到学业中去把一前的知道在大概的看一遍回到学习的状态中去，毕竟不能在休息的状态下去中考，那时我就是这样做的，祝你好运
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你就想：并不是考试成绩就能决定你的人生的。你现在只不过是保证自己脚踏实地而已，做到了这一点，你还有什么后悔和自责的呢，所以，用平常心来对待我们人生中的每一件事，是我们应该做到的，这就是成功。祝你早日平静！
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去跑步，打球，出点汗，这样心态就会好点。。
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