Question

还有5天中考真的有点紧张，如何调整

Answer 1

你好，面对着中考，很多学生都会有压力，因此要正视这些压力，变压力为动力，这样才能在升学考试中取得好的成绩。
缓解压力的方式有很多，首先要做的就是认真的分析自己压力的来源是什么。是家长过高无法达到的期待？还是繁重的学习任务？找到压力的来源，然后从根源入手找到解决的方式。如果是因为家长的期待过高，那么就可以和家长沟通下，说出自己的想法，其实每个家长虽然都希望孩子能够取得好的成绩，但是在家长心中，孩子的快乐和幸福才是最重要的，如果家长知道因为自己的期待使得孩子压力太大，那么家长也会改变期待值的。如果是因为学习任务太繁重，那么就可以适当的给自己解压，不要把自己逼的太紧，要有放松的时间，虽然这样可能学习的时间少了，但是效率就会很高。
希望你能主动的根据自己的情况调节自己，在考试中取得好的成绩。

追问

象政治历史我背了，但还是要忘怎么办呢

追答

很多学生都会遇到背了又忘的情况，这并不是说明记忆力差，而是记忆方法的问题。
比如你要坚持每天记忆，记忆的内容包括昨天背过的和今天要背的。这样一个内容就可以记忆好几遍，就不会忘记了。记忆是一个循序渐进的过程，不可能一劳永逸，记一次就忘不了。

追问

但只有5天了，该记的还没记完，真害怕

追答

别害怕，按说快中考，你应该还是应该有一定的基础的，而且老师也应该把重点告诉过你们，所以每天你基本上就可以把知识浏览一遍。一定要有信心，祝你中考能够取得好的成绩。

追问

如何静心背呢

Answer 2

调整好自己的心态，什么也不要想，如果有需要，你可以看一些关于总靠可能要考到的作文书，总考前一晚，不要急急忙忙复习，要有充足的睡眠，就像我，考试前一晚，从来都不复习，还有，祝你考上好的高中，加油

Answer 3

放松 心情，没什么的 平常心就行了 现在又不是只有高考是唯一的出路

Answer 4

恩、我记得我要中考的时候每天都紧张的睡不着觉呢、就看着天一点一点从黑变白、急得要死。

其实亲爱的、我觉得这时候不用紧张的、该怎么样就怎么样了、所以尽情的玩玩吧、不过最好不要对着电脑、因为离开电脑会感觉很累、而且睡不着觉。

啊我中考前两个星期爸爸就不怎么让我复习写作业了、带着我去游乐园玩了一下、但是你还只剩下5天、我觉得多看些散文啊、哲理小说什么的会比较好、或者看些电视上的娱乐节目啥的、跟家长说说话、都会很放松的。

最重要的是睡好觉恩、这个真的非常非常重要。考试的时候呢、拿些消暑的东西、清凉油啊风油精什么的、带好水、这几天注意不要吃坏肚子恩。

其实中考就是纸老虎啊什么的、成绩出来后你会发现比平常高出许多的、

最后、、考试顺利哟^^

追问

背政治历史有什么方法吗

追答

啊我正好是文科生= =

你有列提纲的习惯么？

就是先从大的范围开始、逐步逐步的缩小、这个挺管用的。背书的时候不要急、其实都有这种感觉的、考试之前什么都想不起来的样子、但是真正考试的时候其实不是这样的、基本上都能想起来。

你们的历史学的是通史吧、就是按时间来的那种的、最好和现在的时政结合起来恩、比如建党90周年、就会很容易想到中国近代新民主主义革命前后的事件、还有全球化多极化、最近的利比亚战争、霸权主义什么的、都是很容易考到的。

政治……这个记得考试的时候要结合材料恩、把自己能想到的要点分清、一点一点的答出来、背的方法、还是列提纲比较好吧、还有就是开头的话记得熟一些、这样不容易忘、忘了之后也很容易想起来

追问

先背重要的吗，但一翻课本觉得什么都重要了

追答

不要挑重要的背、、看书的时候真的觉得哪个都很重要= =然后我们班主任叫我们用破罐子破摔的办法、翻到哪一页看哪一页orz

Answer 5

调整自己的心态，摆正学习目的，把中考当成一次普通的模拟考试，不要管他人怎么看怎么做怎么说，总之不要让任何人影响到你。。

考试前几天不一定非要复习，可以听听音乐放松下心情，释放下自己的情感，适当的运动发泄一下
使自己的状况保持在最佳平衡状态，换句话说就是：忘记自己即将中考

Answer 6

1，看自己做过的题，绝对不要再做新题了。这些题你都熟悉，自然看到不会紧张了。
2，不要再强迫的背书啊，记什么东西，就翻翻书 看看 浏览就行。
3，多到人少的地方放松，树林里，旷野中 静静的，呆上两三个小时，很有用的！