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打乒乓球可以预防近视眼，打篮球对长高有好处，踢足球对锻炼身体协调性有好处，打羽毛球可以锻炼臂力，当然，跑步是最好的锻炼方式，不受场地，器械等限制，但一定要坚持，三天打鱼两天晒网是没有效果的。
还有就是，跑步是各种体育运动的基础，你没看见所有运动员都利用跑步来保持状态吗？
一般下午锻炼比较合适，4点以后。一般体育比赛都是傍晚进行。
早上的话如果能起来可以进行慢跑锻炼，运动量不宜过大。
还有就是，跑步是各种体育运动的基础，你没看见所有运动员都利用跑步来保持状态吗？
一般下午锻炼比较合适，4点以后。一般体育比赛都是傍晚进行。
早上的话如果能起来可以进行慢跑锻炼，运动量不宜过大。
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打篮球有助于长高，很管用。。
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我是问时间啊
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