Question

我是男生，现在180斤，腿很粗，请问怎么样每个月都瘦20斤左右啊？？

我是男生，现在180斤，腿很粗，请问怎么样每个月都瘦20斤左右啊？？

Answer 1

告诉你你一定要给分我- -

有个人一周就瘦了20斤呢

　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　第二周　可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
加油吧孩子

Answer 2

每个月瘦二十斤属于不健康地减肥范围，如果不是无奈之举并不建议.....千万不要乱吃减肥产品，有毒副作用的，不过楼主不介意损害健康的话.....最近很流行那个“绿瘦”。不过说实话，无论怎么减肥，尤其是这种减肥量很大的，节食是必须的，最好是少吃+运动，但是不能不吃！！

Answer 3

曲马多