Question

47岁，失眠

患者信息：女 47岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我妈妈整天都是心慌，坐立不安，心神不宁，心里好像很不舒服的感觉，对完成什么事情都好像很艰难不想做，对自己没有信心，还感觉好像即将有什么大事要发生，过一天会感觉很难过，晚上的时候会打瞌睡，但是确不情愿上床睡觉，一般十二点才上床休息，睡到5点钟就醒了，有时甚至到3、4点钟就醒了，之后就睡不着。看见她好难受的样子，又不知如何开导她，想带她去医院看，但是不知道看什么科找哪方面的医生。

想得到怎样的帮助：
应该怎么做？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
十年前有过类似的症状，也是心慌，坐立不安，什么事情都不想做，后来奶奶搞一些迷信的什么的，也没有看医生，慢慢好转了。

Answer 1

　　你可以试试中医食疗方，以下给你介绍几个：
　　1鲜百合炖冰糖 每次可取鲜百合鳞茎1个（约50克），冰糖适量。制作时，先将鲜百合洗净，并将鳞茎叶剥开，备用。然后取瓷炖盅1个，洗净，将已洗净剥开的鲜百合鳞茎叶放进炖盅内，加清水150毫升，再放进适量冰糖，盖好盖放进锅内，隔水炖半小时，待温，晚上睡前1小时服食。百合以野生白花的为上品。此食疗法糖尿病患者不宜用。本方取鲜百合有养阴清热、清心安神之效。
　　2柏子仁炖猪心 每次可取柏子仁12克，鲜猪心1个（约150-200克，不宜太大）。制作时，先将柏子仁洗净，去除杂物及霉烂子仁，备用。将鲜猪心洗净血污，去除附着的脂肪。然后，将干净的柏子仁放进猪心内（不用封口），再放进炖盅内，加少量清水，在锅内隔水炖熟服食。每三天炖服一次，以3-5次为一个疗程。此食疗法大便泄泻者不宜食用，以免加重腹泻症状。本方取柏子仁养心安神、润肠通便功能；取猪心治虚悸并作药引。
　　3合欢花猪瘦肉水 每次可取合欢花干品12克，鲜猪肉100克。制作时，先将合欢花洗净，去除杂物。将鲜猪肉洗净血污，切成薄片备用。然后，将合欢花与猪瘦肉同时放进砂锅，加适量清水煮汤。汤好后加少量食盐调味，饮服（也可一同食用）。本方取合欢花疏肝理气安神，治心虚失眠；取猪瘦肉滋阴养血，利于安神。
　　-----另外在饮食上还应注意：
　　1)平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘) 归参炖母鸡、地黄鸡等。
　　(2)日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、 苹果、桔子等。
　　(3)晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或 夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。
　　(4)少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性性温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡 椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。