Question

多吃蔬菜水果有什么好处？

这阵子为了减肥，采取了21天减肥法，就是头三天不吃东西只喝水（差点没饿死我），之后从第四天开始的为期十天支持蔬菜和水果，最后的八天才能正常进食并且支持七分饱。这两天一直在吃蔬菜和水果，感觉还可以，并且发现自己的皮肤比以前要好些，以前特别爱出油，可能现在是体内没什么油水可出了。我想问的是如果我一直这样坚持多吃水果和蔬菜少吃肉和油腻的东西，是不是皮肤会越来越好呢？以前皮肤挺好的（当然指的是小时候），只从上大学和工作后经常的熬夜、工作压力也大所以身体皮肤都感觉大不如前了。发现问题后感觉应该自己多注意了。

Answer 1

蔬菜和水果，尤其是新鲜的，可以起到一定的美容效果

Answer 2

人体为什么要多吃水果蔬菜，看完你就明白了！