我想减肥，别人总是告诉我要节食。可我很怕饿，怎么办呢？
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节食减肥当然是很辛苦的事，要想健康减肥，必须运动+节食，也就是在别人吃晚饭的时间，你去锻炼，一个月保你减20斤，要养成不吃或少吃晚饭的习惯，把正餐挪到早上，不吃早饭反而不利于减肥，我不吃晚饭已经有一年了，晚饭的时候不觉得饿，关键是开始一定要有毅力，慢慢习惯就好了，而且要养成锻炼的习惯，祝好运。
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不提倡节食的呀，只是要控制饮食呢，比以前少吃点就行了，平时多走走路哈
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少食多餐，效果会很好。
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多多运动，减肥非常有效
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