Question

健康生活方式有哪些？

Answer 1

健康生活方式 　
定期体检，把投资健康作为最大回报；
　　不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
　　天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐； 　
　 食不过量，规律用餐； 　　
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动；
　　保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人； 　
　传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

Answer 2

好的习惯造就好的生活
. 每天晨炼半小时
. 养成用早餐的习惯
. 吃饭只吃八分饱
. 要养成吃鱼的习惯
. 蔬菜水果天天吃
. 充分利用纤维食品
. 多喝水，再多喝一点儿
. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
. 经常服用维生素
. 戒烟戒酒，戒掉恶习
. 要养成按时作息的习惯
. 静心养神一刻钟
. 随时随地活动身体
. 走走楼梯好处多
. 带上绳子去运动
. 学会用游泳强健心肺
. 永远是跑步一族
. 保持快速步行
. 爬爬山，出出汗
. 定时走进健身房
. 爱上单车瘦身运动
. 隐形体操，忙里偷闲
. 定期体检，为健康护航
. 经常和大自然亲密接触