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晚上吃鸡蛋好不好?
8个回答
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正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事,因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处,且伤睡眠。另外,吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋。即便是你要锻炼。
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实践证明,晚饭应该以清淡为主,摄入过多如鸡蛋等高蛋白、高胆固醇的物质会加重肠胃负担。另外,蛋白质在胃里分析吸收需要大量的水,这样肯定会让人感觉口渴,而喝了太多水又会起夜,降低睡眠质量。综上所述,晚上应少吃鸡蛋等高蛋白食物。
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鸡蛋应该早上吃才更容易吸收营养,晚上吃不容易消化,晚上可以喝牛奶
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小儿吃鸡蛋最好在早上,因为晚上睡觉消化能力下降,鸡蛋不易消化
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正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事
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