晚上吃鸡蛋好不好？
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正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋。即便是你要锻炼。
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实践证明，晚饭应该以清淡为主，摄入过多如鸡蛋等高蛋白、高胆固醇的物质会加重肠胃负担。另外，蛋白质在胃里分析吸收需要大量的水，这样肯定会让人感觉口渴，而喝了太多水又会起夜，降低睡眠质量。综上所述，晚上应少吃鸡蛋等高蛋白食物。
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鸡蛋应该早上吃才更容易吸收营养，晚上吃不容易消化，晚上可以喝牛奶
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小儿吃鸡蛋最好在早上，因为晚上睡觉消化能力下降，鸡蛋不易消化
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正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事
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