我光有身高，体质，没有弹跳，打篮球还是很吃亏啊！那弹跳怎么练出来啊？
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首先你要明白弹跳的高度首要因素是遗传，当然后天通过锻炼是可以提高百分之二十左右，你没有弹跳可以练练弹速，比别人跳的快也可以啊，多练腿的力量，蛙跳是非常不错的一种锻炼方式
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弹跳不是一天两天能练出来的 你每天可以在空闲之余想象自己很高 然后跳跃20下 坚持下去 加油！！！
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做蛙跳 我跟你相反 我170 但是能抓筐
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这个简单，上百度搜索AA4要是能坚持会有不错的成果的，祝你成功！
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