Question

我是得抑郁症了吗，我该怎么办？

我好想逃离这个世界，甚至想死。我的心空空的，漠视一切包括父母的爱。伤害他们我也不忍心，但是我还是控制不住自己。我对于一切都不信任。亲情爱情友情，在我看来都是虚伪的泡沫。我感觉自己快要累死了。心里憋得喘不过气，随时快要流出泪水，不知道为什么流的。

Answer 1

首先是抑郁情绪持续2周以上，短暂的抑郁情绪我想每个人都会有。可以自测
贝克抑郁量表（BDI）
1.
0 我没觉得悲伤。
1 我感到悲伤。
2 我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。
3 我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。

2.
0 我对将来并不特别感到泄气。
1 我对将来感到泄气。
2 我感到没有盼头。
3 我感到将来没有希望，情况也不可能改善。

3.
0 我不觉得自己是一个失败者。
1 我觉得自己比一般人要失败。
2 回首往事，我发现我的人生充满失败。
3 我感觉我是一个彻底失败的人。

4.
0 我像过去一样对事情感到满意。
1 我不像过去那样欣赏事物。
2 我不再对事情真正感到满意。
3 我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。

5.
0 我没觉得有什么特别的负罪感。
1 好多时候我有一种负罪感。
2 我大部分时间感到有一种负罪感。
3 我一直有一种负罪感。

6.
0 我没有觉得我正受到惩罚。
1 我感到自己或许受到了惩罚。
2 我期望受到惩罚。
3 我觉得自己正受到惩罚。

7.
0 我不对自己感到失望。
1 我对自己感到失望。
2 我讨厌我自己。
3 我恨我自己。

8.
0 我没觉得自己比其他人更糟。
1 我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。
2 我一直因为自己犯下的错误而责备自己。
3 我为发生的所有坏事情而责备自己。

9.
0 我压根儿就没有想过要杀掉自己。
1 我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。
2 我愿意杀掉自己。
3 只要一有机会我就杀掉自己。

10.
0 我不再像过去那样哭泣了。
1 我现在比过去哭得要多。
2 我现在总是哭。
3 我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。

11.
0 我不再像过去那样容易被激怒了。
1 我比过去稍稍容易被激怒。
2 很多时候我很苦恼或恼怒。
3 现在我一直感觉很恼怒。

12.
0 我一直没有对别人失去兴趣。
1 我不像过去那样对别人有兴趣了。
2 我对别人基本上失去了兴趣。
3 我对别人完全失去了兴趣。

13.
0 我像过去那样做出决定。
1 和过去比，我现在总是推迟做决定。
2 和过去比，我现在做起决定来更加困难了。
3 我不再能够做出决定。

14.
0 我没觉得自己比过去看起来更糟。
1 我担心我看起来老了，不再吸引人了。
2 我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。
3 我相信我很丑陋。

15.
0 我可以和过去一样工作得很好。
1 需要加倍努力我才能够开始工作。
2 我需要费很大的劲才能做成一件事。
3 我什么工作也干不了了。

16.
0 我和过去一样能睡。
1 我不像过去那样能睡。
2 我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。
3 我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。

17.
0 我和过去一样不知疲倦。
1 我比过去更容易疲劳。
2 我几乎做任何事情都容易疲劳。
3 我很疲劳，什么也做不了。

18
0 我的胃口和过去一样好。
1 我的胃口没有过去好。
2 我的胃口现在更糟了。
3 我一点胃口也没有。

19.
0 最近，我的体重没有怎么（如果有的话）减轻。
1 我的体重已经减轻了五磅多了。
2 我的体重已经减轻了十磅多了。
3 我的体重已经减轻了十五磅多了。

20.
0 我和过去一样并不担心自己的健康。
1 我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。
2 我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。
3 我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。

21.
0 我对性的兴趣依然不减。
1 我不像过去那样对性那么有兴趣了。
2 我现在对性很少有兴趣了。
3 我对性完全失去了兴趣。

总 分 抑郁程度
1—10 这个上下的分数可以认为是正常的
11—16 轻度情绪紊乱
17—20 临床临界抑郁
21—30 中度抑郁
31—40 严重抑郁
40以上 极端抑郁

Answer 2

不要厌世，外面许多不如意是一定的，调整不了自己，为父母也要勇敢的面对，生命都不珍惜了，还怕别的吗，即使为别人，你也有责任好好的活着。
走到外边去，同人交流，陌生的人，特别是老人，他们对生命会有不同的感悟。
最终会知道，亲人最重要，最不能伤害，最能给你温暖，其他的都不要顾虑了，想开了烦恼就少了。希望能够给你帮助

Answer 3

听完幸福人生讲座《细讲弟子规》就明白怎么办

追问

弟子规不是救世主。

追答

可怜的孩子，缺乏爱的孩子。没有坏的孩子，只有缺乏爱的孩子。错误的教育伤害了你，但弟子规是爱的教育。爱的教育会帮助你。

Answer 4

我在高中和大一时经历过这种阶段，我是完全靠着自己的力量走出来的，相信我的话，可以交流一下，QQ1055617006 看看我空间里的文字，也许会有帮助

Answer 5

呵呵，专业经历人士告诉你怎么做。心里面空空的，做什么事都不感兴趣，感觉活着没什么意思，无法笑的出来，感觉笑就是很累的事，吃什么都没什么感觉，不停有想死的感觉，但是出奇的考虑的了自己对家人朋友的愧疚感。作为已经度过那个时期的我，教你怎么做。首先，不要指望能很快变好，这不是单纯的心理问题，而是身体和心理的双重问题。在生活上受到压抑是肯定的，友情肯定给你很大的打击和压力，我那时也是因为环境中朋友不停的带来反感，然后慢慢的自己总是受到压抑，最后影响到了我的饮食，身体日渐虚弱。只能熬过去，因为环境几年后就会改变，你会遇到新的友好的朋友，来亲近你。现在你要做的，就是注意开始喝水，每天喝2L，最好是农夫山泉，然后慢慢吃些自己喜欢的食物，水的确是最好的解决抑郁的药，这是我饮用5年后发现的。当你能很好的吃东西，吃的越来越香时，你就笑的出来了，那时你就不会有这些麻烦了。先在我依旧不断的研究当时可怕的日子，为什么会形成那些问题，得到的解答是，因为胃不和而慢慢导致邪气入少阳胆经，郝万山教授在讲伤寒论时专门讲了这种对生活什么兴趣都没有的人怎么治，而且举了很多例子。方子用的是柴胡桂枝汤加定志小丸，然后加点抗抑郁西药，解决了很多人的抑郁问题。所以，不要放弃，慢慢喝水，养好胃，让邪气慢慢排出，总有一天会好的。

Answer 6

我倒觉得这是恐惧症，你对接触感情产生了恐惧，你是不是之前受到过什么伤害，或是身边的人受到伤害影响到了你，请放宽心，不管你遭遇了什么，总会有人会对你付出真心，只要你肯接受。