Question

不开心的时候怎么办

Answer 1

发泄
心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。

1、闷在心中，独自承受。
这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无
力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。

2、摔打东西，借以发泄。
财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。

3、以聊天的方式倾吐不满情绪。
朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，
心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。
嘿嘿，因为我就是这样的。

4、对准家人开炮。
有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因
为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念，千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失。

5、购物。
某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转。

6、暴饮暴食。
更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。

7、哭泣。
哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转。

8、暴力。
最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发生在男性身上，其后果不言而喻。

Answer 2

不开心时，和好朋友一起出去玩或者到人多的地方看看风景或者参加一些活动。不要一个待着，这样会让人不知不觉想到不开心的事情，只会使的自己更不开心。
如果你是一个可以控制的住自己的人，那么，你也可以选择一个人在公园走走，自己好好冷静的，静下心来想想，人不开心，一定有引起不开心的源头，你勇敢的找到这个不开心的源头，自己把它瓦解掉，你会觉的突然心里好轻松，慢慢的你就会开心起来的。
朋友，试试吧。祝你早日开心起来。

Answer 3

1 听好听的歌。
2 看喜欢的书。
3 找个人说说话。
4玩游戏
5看电影
6洗个舒服的澡。
7出去开心的玩一天，不管时间，不管跟谁，不管去哪，放开自己。
8 写日记
9睡个久久的觉。
10 对着镜子跟自己说说话。
11 蹲在角落痛痛快快哭一场
12来百度问问。
其实，最重要的是自己的心态，做到爱自己，生气时不自虐，不钻牛角尖。
告诉自己什么都会过去，什么困难都能克服，自己能做的事还有很多。
虽然不开心会持续一段时间，你要告诉自己尽快走出来。要不然就陷进去了。
愿一切安好，take care

Answer 4

恩……看你的习惯吧，你可以暴吃零食，可以看泡沫剧哭个稀巴烂，或者找朋友出去逛街，疯狂购物，又或者是去运动，跑步，就那些不开心的丢到脑后，总之，不开心是常常会有的，想些开心得事，做一些事情，忘掉不开始就对啦

Answer 5

生活总是有不开心的时候，注意调节转移注意力，不要在同一件事上纠结