怎样使腿上的肌肉变小变软？
我是女生，由于小学时进过田径队练过短跑，所以腿上有肌肉，后来不怎么锻炼了，肌肉上又长了一层肥肉，现在有点粗。我希望能将肌肉和肥肉都减下去点。有什么好的方法吗？希望各位多提...
我是女生，由于小学时进过田径队练过短跑，所以腿上有肌肉，后来不怎么锻炼了，肌肉上又长了一层肥肉，现在有点粗。我希望能将肌肉和肥肉都减下去点。有什么好的方法吗？希望各位多提宝贵意见啊！谢谢了！
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