小腿的肌肉怎么变成软啊?然后再减
2015-10-10 · 知道合伙人体育行家
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静脉曲张袜啊。。这种东西不是每个人都适合的,我就见过有些同学穿这个反而腿难看了。你捏捏你的小腿,要是是硬的那就是肌肉型小腿了。肌肉小腿比较难减,要经常捏捏小腿,还有用那种高高的桶,泡过小腿,其次就是减少运动量。
变软后建议还是靠运动和饮食来减小腿吧。。毕竟袜子啊什么的还是没有运动可靠。
平时上楼梯的时候不要整个脚踏上去,只能踩一半,这样可以拉伸小腿,让小腿变得纤细。还有就是做有氧运动,慢跑,散步都很不错,做完运动后一定要捏捏小腿,左右腿各10分钟~
这种东西要持之以恒。。像袜子啊什么的我觉得是没必要。。锻炼出点小汗,不仅可以燃烧全身脂肪,还可以增强免疫力,气色也会好,皮肤也会随之好起来~(之前暑假就天天运动,效果真的不错~(*^__^*) )要是夏天的话就多去游泳,游泳可以塑身哟~游泳前一定要做准备活动,以防抽筋~~
别懒啊。。懒了你就输了
变软后建议还是靠运动和饮食来减小腿吧。。毕竟袜子啊什么的还是没有运动可靠。
平时上楼梯的时候不要整个脚踏上去,只能踩一半,这样可以拉伸小腿,让小腿变得纤细。还有就是做有氧运动,慢跑,散步都很不错,做完运动后一定要捏捏小腿,左右腿各10分钟~
这种东西要持之以恒。。像袜子啊什么的我觉得是没必要。。锻炼出点小汗,不仅可以燃烧全身脂肪,还可以增强免疫力,气色也会好,皮肤也会随之好起来~(之前暑假就天天运动,效果真的不错~(*^__^*) )要是夏天的话就多去游泳,游泳可以塑身哟~游泳前一定要做准备活动,以防抽筋~~
别懒啊。。懒了你就输了
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小腿肌肉怎么减?掌握这份瘦腿秘籍,一个月就能改善你的肌肉腿
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静脉曲张袜?小腿肌肉时间不了的,只要不长就行了
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捏捏 敲打可以变软!
跳绳,躺着蹬三轮的姿势,都可以瘦小腿哦 希望能帮倒你!
我也是肌肉型小腿 很惆怅 一起加油
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