Question

上课很累啊我读高二，将上高三，这个学期后半段突然很累，我晚上一般11点半睡，有时12点，早上6点半起来

但上课时很累，特别是第一二节课，以前没试，我成绩还好，但最近状态不行，总是迷迷糊糊的，我的同学说是天气问题，这里天气很热，一般三十几度，但我觉得没什么影响，总觉的睡不够，头脑不够清晰，我该怎么办才能改变这种低迷的状态

Answer 1

你学习有目标么？有目标才有动力，先确立好你的目标，然后制定好你的计划。然后你会感到自己原来精力如此充沛。（十几岁的大好时光，身体状态正处于接近巅峰的状态，哪能不好？）
下面有几条信息你可以参考一下：
一，人每天的睡眠时间是有规律的。详情可以搜索神奇的90分钟睡眠时间。结合实际，你可以选择每天晚上睡六小时，可以是十二点到六点。但要注意，每天都要定时睡觉，而且要保证在十二点前就要入睡，这涉及到养生，在这里就不必多提，你照做就可以。另外，中午必须补眠，但不必贪多，20到40分钟即可。
二，营养要保足，多吃水果和坚果，每天饭量要有保证，营养要均衡。
三，买一包葡萄糖冲剂或几块巧克力，因为在一开始建立你的作息体系的时候，可能会不适应，具体表现为上课打瞌睡之类的，这个时候你可以补充一下能量，巧克力是一个很好的选择，而葡萄糖则更为经济一些。在完成作息调整之后就不必借助这些物品帮你提神了，你会在该休息的时候休息，不该休息的时候绝不瞌睡。
四，最最最最关键的一点是要对生命的热情，对目标的追求，谨记谨记。

Answer 2

可能每个人都有这样的周期吧。通过调整生物钟，或者喝些提神的东西。
不要压力太大，适当放松心情
加油！

Answer 3

心态决定一切....何必那么累呢...？放松点....或许 会对你的生活学习有更好的帮助....加油...！

Answer 4

恩，我高二时也这样，其实是压力过大，晚上休息不好导致的。
建议你买瓶闪亮或珍视明滴眼液，早晨感觉困了就滴一次，效果很好。

Answer 5

摸清凉油在太阳穴

Answer 6

上高中都这样 减少压力就行