仰卧起坐能减肚子练腹肌吗?
是不是只有脂肪12％以下的人才能明显出现腹肌？我身上应该脂肪很多，因为原来我胖的，但是我坚持做仰卧起坐，我廋了一点，我想练出腹肌，我朋友告诉我做一些无氧训练比如跑步、跳绳...
是不是只有脂肪12％以下的人才能明显出现腹肌？我身上应该脂肪很多，因为原来我胖的，但是我坚持做仰卧起坐，我廋了一点，我想练出腹肌，我朋友告诉我做一些无氧训练比如跑步、跳绳消耗脂肪，是不是这样？可以告诉我别的方法!
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