Question

应对挫折的有效方法有哪些。？

Answer 1

Answer 2

1、 遇到挫折时应进行冷静分析，从客观 、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫原因，采取有效的补救措施。

2、要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

3、向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中的不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，从而让目光看得更远一些，面向未来。

4、学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，更加发奋努力，满怀信心去争取成功。

5、补偿：原来的预期目标受挫，可以改行别的途径抵达目标，或者改换新的目标，获得新的成果，“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防御机制。

6、升华：人在落难受挫之后要奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。

Answer 3

没有人会一帆风顺。人与人之间的差别在哪里？挫折出现，分水岭也就出现了。
面对挫折，要么放弃，要么变得更强。
在《恰到好处的挫折》这本书中，有一些建议可以参考。
一、弄清持之以恒与顽固之间的不同。虚心地听取别人的反馈意见。继续专注于你想要的结果，但做好必要时进行调节的准备。不要做一只抓住小小坚果不放的蜘蛛猿。
二、朝着进步努力，但不要期待完美。一直往前走，沿途不断做出调整。当你害怕失败时，你就不可能成功。为自己编织一个防御失败的安全网，即使失败进入你的地盘，你也会从失败中得到教训，同时发现它所蕴含的机遇。每个人都会失败。只要你还在朝着成功前进，你最终就会成功。
三、不要害怕分享你的想法。争取别人对你的梦想的支持，和他们分享你的想法、计划和恐惧，听取别人的经验和反馈意见。很多成功人士都会很乐于和你分享他们的经验教训。

Answer 4

1，改变认知--树立良好的认知模式。事物本身并不可怕，而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的。
2，改变自己的行为模式，总结经验教训，使之成为人生的一笔宝贵财富，培养将强的意志和毅力。
3，着重解决问题，对自己的行为后果负责而不是逃避，给自己失败找理由。
4，学会自我安慰，认识到挫折和失败的普遍性。
5，做事前先把任何结果都想到了，这样就比较能接受结果了。因为所有的一切都在你的估量范围内。
加油哦！

Answer 5

把挫折转换成前进的动力，努力吧！看开点。